You are currently viewing Sfaturi din partea prefectului județului, Claudia Gilia, pentru perioada caniculară

Sfaturi din partea prefectului județului, Claudia Gilia, pentru perioada caniculară

În contextul avertizărilor meteorologice, privind temperaturile caniculare, care vor fi înregistrate în următoarele zile, prefectul județului Dâmbovița, Claudia Gilia, face apel la dâmbovițeni, să dea dovadă de prudență. Astfel, este recomandat ca populația să evite pe cât posibil să se expună la soare, mai ales la orele amiezii, să se hidrateze corespunzător, să evite alcoolul și băuturile cu cofeină și să adopte o alimentație bogată în fructe și legume.

Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spatii dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice);

  • evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;
  • purtati haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;
  • beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apa, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe;
  • mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat, insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
  • evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
  • nu consumați alcool!
  • mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;
  • nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
  • cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință; persoanele care suferă de diferite afecțiuni își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente”, transmite prefectul județului Dâmbovița, Claudia Gilia.

Județul Dâmbovița se află, începând de mâine, 29 iunie 2022 și până pe 1 iulie, sub atenționare Cod Galben de Caniculă.

AUTOR: F.S.