După o lună iulie, cu temperaturi în general sub normalul perioadei, ultima lună de vară debutează cu caniculă în România. Meteorologii anunță pentru următoarele zile temperaturi deosebit de ridicate, caniculă, disconfort termic ridicat și nopți tropicale.
În acest context ISU Dâmbovița revine cu o serie de recomandări esențiale pentru protejarea sănătății.
Astfel, pompierii sfătuiesc cetățenii să evite deplasările în orele de vârf, în care temperaturile vor urca până spre 40 de grade Celsius. Cetățenii sunt sfătuiți să circule dimineața devreme sau seara, să aleagă trasee umbrite și să alterneze mersul cu perioade de repaus. Între orele 11:00 și 18:00 trebuie evitate expunerea directă la soare, aglomerațiile și activitățile fizice solicitante.
Pentru protecția împotriva radiațiilor, se recomandă purtarea de pălării, ochelari de soare și haine lejere, deschise la culoare, confecționate din materiale ușoare. De asemenea, o atenție deosebită trebuie acordată persoanelor vulnerabile. Este necesară păstrarea legăturii cu vârstnicii pentru a le verifica starea de sănătate și a le oferi sprijin la nevoie.
Pompierii avertizează că este interzisă lăsarea copiilor sau a animalelor de companie în vehicule. De asemenea, din cauza temperaturilor extreme, în mașinile expuse la soare nu trebuie lăsate recipiente sub presiune, cum ar fi brichetele sau tuburile de deodorant, deoarece prezintă risc exploziv.
Ghid de hidratare și alimentație
* Consumați constant suficiente lichide pentru a preveni deshidratarea.
* Evitați consumul de alcool.
* Evitați băuturile cu un conținut ridicat de cofeină sau zahăr.
* Alimentați-vă sănătos prin consumul de fructe și legume proaspete.
Măsuri de prevenire a incendiilor de vegetație
Temperaturile ridicate și uscăciunea accentuată cresc semnificativ riscul de incendiu. Pompierii solicită respectarea următoarelor reguli:
* Nu utilizați focul deschis în locuri cu pericol de incendiu sau în condiții de vânt.
* Nu aruncați la întâmplare resturile de țigări aprinse.
* Nu lăsați recipiente sub presiune în mașinile parcate în plin soare.
În cazul producerii oricărei situații de urgență, cetățenii trebuie să apeleze imediat numărul unic pentru apeluri de urgență 112.
AUTOR: F.S.
